LES SEANCES INDIVIDUELLES

   La sophrologie est une discipline psycho-corporelle, créée par un neuropsychiatre, avec l’apport de techniques issues de la méditation et de la relaxation.

   Elle repose sur des principes qui permettent de développer un bon équilibre entre le corps, le mental, les émotions et l’environnement.

    Avec des pratiques simples et faciles à mettre en œuvre, elle peut vous aider à mieux vous connaître et développer vos capacités.

   Elle peut aussi vous accompagner sur des domaines précis de la vie au quotidien : les émotions, le stress, la confiance en soi, la performance, la préparation d'examens ou de projets.

    L’approche sophrologique a également montré des bénéfices en santé (gestion de la douleur, maladie chronique, préservation du sommeil, convalescence ou accompagnement de la perte d’autonomie, sevrage tabagique...).

    Au-delà de ses apports spécifiques, la sophrologie est aussi un entraînement du corps et de l’esprit, à vivre comme une philosophie. 

    Afin que ce temps reste possible au moment qui vous convient le mieux, AB Sophro propose des rendez-vous à la pause méridienne, en soirée, le samedi, en week-ends, ou en mode distanciel (en plus des horaires d’ouverture du cabinet).